Υπηρεσίες
WELLBEING

X

Κλείστε τώρα μία δωρεάν
συνεδρία γνωριμίας 30’ ΚΡΑΤΗΣΗ ΤΩΡΑ

Παιδική & Εφηβική Διατροφή

Κατερίνα Κορακιανίτη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Diet & NLP Wellbeing Practitioner

‘’Ο κλασσικός τρόπος απώλειας βάρους, το διαιτολόγιο δε δουλεύει στα παιδιά και τους εφήβους.’’

Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι δυο εξαιρετικά ευαίσθητες πληθυσμιακές ομάδες γι αυτό και ο τρόπος αντιμετώπισης της διαταραχής του βάρους τους θα πρέπει να είναι προσεκτικός.

Κάθε παιδί είναι ένα μοναδικό άτομο σε μία μοναδική οικογένεια, που ζει σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να έχει πάρει βάρος σίγουρα όμως δε φταίει το ότι το παιδί είναι ‘’λαίμαργο’’ και οι γονείς ‘’αδιάφοροι’’. Θα χρειαστούμε λίγο χρόνο για να ξεκαθαρίσουμε τους λόγους αυτούς αλλά θα δουλέψουμε ομαδικά και θα τα καταφέρουμε. 

Υπάρχουν πολλές τεχνικές και στρατηγικές διαχείρισης βάρους που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να βοηθήσουμε ένα παιδί ή έναν έφηβο με προβλήματα βάρους. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα δοκιμάσουμε αρκετές από αυτές μέχρι να βρούμε ποιές ταιριάζουν στο κάθε παιδί και πως θα τις προσαρμόσουμε στα μέτρα του.

Όμως, δε θα προτείνουμε κανενός είδους δίαιτα για το παιδί, παρά μόνο εάν υπάρχουν σοβαροί λόγοι υγείας που απαιτούν άμεση απώλεια βάρους. Ο λόγος που δε δίνουμε δίαιτα είναι γιατί το παιδικό σώμα αλλάζει με το δικό του ρυθμό από ηλικία σε ηλικία, τόσο σε ύψος, όσο και σε βάρος. Γι’ αυτό είναι προτιμότερο, να πραγματοποιείτε σταδιακή και αργή μείωση στο βάρος τους, με παράλληλη εκμάθηση καλών δεξιοτήτων στη διατροφή που θα τα συνοδεύουν για πάντα στη ζωή τους.

‘’Η διατροφική θεραπεία πρέπει να είναι οικογενειακή.’’

Τα παιδιά δε μπορούν από μόνα τους να αναλάβουν την ευθύνη της καλής διατροφής, δεν επιθυμούν να τρώνε διαφορετικά από τους άλλους γύρω τους, και δε μπορούν να αντιστέκονται στους συνεχείς πειρασμούς. Γι’ αυτό θα χρειαστούμε τις δυνάμεις ολόκληρης της οικογένειας, των γονιών, των αδερφών, των παππούδων και των γιαγιάδων, στο να στηρίξουμε το παιδί να διαχειριστεί το βάρος του.

''Να θυμάστε ότι ακόμα και πολύ μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν αποτελέσματα στη διαχείριση βάρους και ταυτόχρονα να βελτιώνουν την υγεία και την ποιότητα ζωής για όλους μέσα στην οικογένεια.''