Ευεξία & Ισορροπημένη Διατροφή

Κατερίνα Κορακιανίτη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Αισθάνεστε διαρκώς έντονη κούραση και ότι δεν έχετε διάθεση;
  • Νοιώθετε έντονη ατονία από το πρωί που ξυπνάτε και δεν ξέρετε που οφείλεται αυτό;
  • Βλέπετε το βάρος σας να μειώνεται και αυτό σας δημιουργεί εξάντληση;

 " Ίσως η διατροφή σας παίζει ρόλο."

Σκεφτείτε μήπως :

  • δεν προλαβαίνετε να φάτε πρωινό.
  • έχετε τόση πολύ δουλειά στο γραφείο που παραλείπεται  το μεσημεριανό σας.
  • πάτε στο γυμναστήριο νηστικοί και δεν αντέχετε να βγάλετε την προπόνηση.
  • ξεχάσατε να φάτε όλη τη μέρα. 
  • τρώτε κυρίως γεύμα μόνο το βράδυ και αυτό αν δε νυστάζετε.

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, το άγχος και οι ατελείωτες υποχρεώσεις πολλές φορές δεν μας αφήνουν να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε παραμελήσει τη διατροφή, το σώμα, τον οργανισμό και κατ’ επέκταση την υγεία μας.

Αν λοιπόν, όλα αυτά σας θυμίζουν κάτι από εσάς ελάτε να ρυθμίσουμε τη διατροφή σας για να γίνει η μέρα σας πιο ξεκούραστη.